更に有効な方法を紹介

なぜ現代人はこれほどまでに疲れ切っているのか。 それは超ストレス社会もあり、身体が奥から表面まで固まってしまっているから。心も体も逃げ場を失い本当に苦しくなっている。 そこに一筋の光が差す。ゆる体操である。 「 胸フワ背フワ(脇フワ)2分ほど 肩ゆったり 1分半 肘抜き長座腕支え踵くるくる体操 あるいは肘抜…